Le 1er changement visible avec la sophrologie est la détente mentale, physique.
Durant la vie, des évènements viennent rompent l’harmonie, l’équilibre que vous viviez avant. Et c’est alors tension, dérèglements physiques, psychiques, fatigues chroniques, douleurs qui s’installent. Stop aux évènements répétitifs douloureux et cultivons ensemble votre plein de potentiels.
L’objectif est de retrouver toutes ses ressources intérieures et reprendre confiance en VOS valeurs.
La sophrologie a un résultat immédiat sur la personne, relaxations suivies de visualisations positives apportent du bien-être et introduisent un aspect structurant sur la personne.
La maternité et la sophrologie
La grossesse marque le tout début de notre émancipation d’enfant vis à vis de nos propres parents. Nous prenons le temps d’attendre, de prendre soin in utéro, de réfléchir, d’imaginer notre vie avec cet enfant. Nous actionnons notre système de valeur, nos règles.
La famille et la sophrologie
Les familles qui pratiquent la sophrologie ont plus conscience d’eux et de leur héritage généalogique. La sophrologie va permettre de rompre avec certaines habitudes, mémoires, comportements et accompagner la famille sur le chemin d’une éducation favorable à l’épanouissement, au partage, à la confiance, au respect. La sophrologie en famille permet de :
- se relaxer, se détendre
- respirer, bouger autrement
- renforcer les liens entre enfants, adolescents et adultes
- retrouver un cercle de confiance
- libérer les tensions de la vie quotidienne
- sortir du cadre du stress quotidien, de disputes, de différents conflits
- se ressourcer et expérimenter ensemble des jeux
- transmettre vos valeurs
- prendre conscience de soi et des ses émotions
Qui dit famille dit bien qu’il y a un parent, un couple, une famille, une fratrie… Être parent c’est vivre la relation avec son enfant au quotidien.
La parentalité prend naissance dès notre plus jeune âge, celui où nous jouons au papa et à la maman, cette période de notre vie où nous imitons nos propres parents, où nous prenons soin de nos poupées, où nous leur faisons subir ce que nous vivons autour de nous ou enfouis dans l’inconscient, où nous imaginons, où nous imitons, où nous nous projetons ou nous savons mieux que nos parents, où nous avons besoin « d’éclater » la base familiale.
La famille renvoie à des moments de doutes, mais aussi d’espoirs. Pour certains devenir parent est long, très long, et le désir peut se mêler à la déception, voir la frustration et la colère ou bien la tristesse. Parfois nous devenons parent sans avoir eu le temps de nous y préparer….
La sophrologie en structure
Petite Enfance
La sophrologie offrira à chaque spécialiste la possibilité de créer une bulle de protection, une douce écoute et une attitude structurante pour l’enfant. La sophrologie apportera toutes sortes de jeux pour que l’enfant puisse être éduqué dans la confiance et l’apprentissage d’une communication émotionnelle respectueuse d’eux et de soi. Les professionnelles apprendront à être attentive à leurs gestes, leur langage, leurs habitudes professionnelles et se poseront la question : qu’est que je transmets de mon intériorité (sentiments, pensées, attitudes) ? La sophrologie développera :
- la concentration, l’attention
- la performance mentale lors des tensions quotidiennes
- la récupération rapide de la fatigue
- le lâcher-prise, la détente
- une écoute bienveillante
- une connaissance de soi
- un développement de la créativité
CAEP proposera aussi des techniques de communication permettant une cohésion entre l’équipe et avec les parents.
