Les séances de respiration
par Claire-Amandine Duranceau

La respiration : tellement naturelle et pourtant...

Le 1er souffle nous est offert naturellement lors de la Naissance. Et pourtant la fonction de respirer mérite d’être reconnue dans certains évènements de la vie. Pourquoi ?

Parce que le souffle relie en permanence l’environnement et vous-mêmes. Et en prendre connaissance, c’est se saisir du lâcher-prise, de la détente, de l'optimisation, du mieux-être.

Une séance seule de respiration est guidée en fonction de l’objectif ou elle peut-être combinée avec des exercices physiques, créatifs, de communication et/ou de visualisation.

Pourquoi des séances de respiration  ?


Applications

  • se libérer de toutes les manifestations nerveuses et musculaires
  • se libérer de toutes les émotions difficiles, les manifestations du stress…
  • agir favorablement sur : les douleurs, les peurs, les tics
  • optimiser ses performances sportives et scolaires, examens, compétitions
  • à l’accouchement, ménopause, opérations
  • parler en public

Objectifs

  • gagner en vitalité
  • mieux vivre un évènement difficile
  • se calmer
  • améliorer sa  concentration, sa confiance en soi, sa créativité
  • maîtriser sa respiration
  • dynamiser
  • libérer

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