Sophrologie et vieillissement

Les aînés, les séniors

Avec l'âge, de nombreuses fonctions corporelles commenceront à décliner progressivement avec de moins en moins d'indépendance. 

Alors vous pouvez vous sentir déprimé(e)s, délaissé(e)s, inutiles. Certaines personnes se retrouvent parfois isolées ou ne peuvent plus rester à leur domicile.

Et la sophrologie prendra en compte ce processus de vieillissement

Les méthodes maintiennent ou reconquérient un bien-être physique et agit :

  • en prévention pour éviter les chutes
  • pour activier la mémoire
  • pour rompre de l'isolement, partager ses ressentis et créer des liens
  • pour aider à se détendre
  • pour créer de l'harmonie, de l'équilibre entre le corps et le mental 
  • pour un mieux-être au quotidien
  • pour améliorer la qualité de vie : sommeil, concentration de la mémoire, gestion du stress, des angoisses, des douleurs 
  • pour trouver sa juste place 
  • conquérir plus d'autonomie.

 

Lorsque nous nous entourons de personnes chaleureuses, compréhensives, nous activons la bonne humeur et préserverons notre état de santé.


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