Les aînés, les séniors
Avec l'âge, de nombreuses fonctions corporelles commenceront à décliner progressivement avec de moins en moins d'indépendance.
Alors vous pouvez vous sentir déprimé(e)s, délaissé(e)s, inutiles. Certaines personnes se retrouvent parfois isolées ou ne peuvent plus rester à leur domicile.
Et la sophrologie prendra en compte ce processus de vieillissement
Les méthodes maintiennent ou reconquérient un bien-être physique et agit :
- en prévention pour éviter les chutes
- pour activier la mémoire
- pour rompre de l'isolement, partager ses ressentis et créer des liens
- pour aider à se détendre
- pour créer de l'harmonie, de l'équilibre entre le corps et le mental
- pour un mieux-être au quotidien
- pour améliorer la qualité de vie : sommeil, concentration de la mémoire, gestion du stress, des angoisses, des douleurs
- pour trouver sa juste place
- conquérir plus d'autonomie.
